Non improvvisato: programmato
Il programma parte dai tuoi dati — obiettivo, livello, contesto, check-in — e segue una progressione costruita, non una libreria di video da consultare a caso.
Non una scheda uguale per tutti: un programma costruito sul tuo profilo — obiettivo, livello, attrezzatura, limitazioni e giorni reali — e rivalutato a ogni mesociclo sui tuoi progressi.
Il programma parte dai tuoi dati — obiettivo, livello, contesto, check-in — e segue una progressione costruita, non una libreria di video da consultare a caso.
Il quiz iniziale costruisce il tuo primo programma. A ogni check-in il programma successivo viene rivalutato sui tuoi progressi reali.
Dietro il prodotto c'è un metodo tecnico preciso: sovraccarico progressivo, periodizzazione, autoregolazione RPE/RIR — non buzzword.
Rispondi a poche domande su obiettivo, livello, disponibilità e limitazioni. Circa 3 minuti.
Ricevi il programma costruito sul tuo profilo, entro 24-48 ore lavorative.
Segui il programma, in casa o in palestra, con le linee guida nutrizionali per il tuo obiettivo.
Ogni 4-6 settimane il programma si aggiorna da solo per continuare a darti stimoli nuovi.
Il quiz è gratuito e richiede circa 3 minuti. Nessuna carta richiesta.
Fai il quiz gratuito